Course Content
Velkommen
0/1
Start
Denne blok indeholder det fundamentale jeg mener du bør vide når du gerne vil ændre din livsstil, samt udvikle dig som person. Her finder du også informationen om hvordan True North fællesskabet fungerer, samt den generelle information om Telegram, Zoom og Train Heroic.
0/6
Vejrtrækning
Livets kilde… … vejrtrækning. Uden det, så er det lige meget, hvordan god din kost, træning, mentale styrke eller krop er.
0/4
True North 57° 9° – Keep it simple!
About Lesson

Fysisk træning / Intro

At være fysisk aktivt er en central del af en sund livsstil.

Hvad den fysiske aktivitet består af kan være vidt forskelligt. Vigtigst er at det er noget du synes er sjovt, i hvert fald i 80% af tiden.

Jeg er stor tilhænger af at alle prioriterer styrketræning, samt træning med fokus på det kardiovaskulære system. Ved at øge styrke, mobilitet og kondition vil få en krop, som er mere modstandsdygtig overfor skader!

Målet i sidste ende må være at have en krop, som ikke begrænser dig, men kan alt det du forlanger af den!

Jeg vil i denne kategori forklare flere forskellige tilgange til, hvordan du kunne implementere styrketræning og kardiovaskulær træning i din hverdag!

God fornøjelse

Torben Keller

Exercise Files
No Attachment Found
No Attachment Found